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瑜伽垫,就是说练习瑜伽时铺在下边垫子,现阶段瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫:
传统瑜伽垫不是带线框的瑜伽垫;
正位瑜伽垫是带线框的瑜伽垫,不但拥有 传统瑜伽垫一般作用,还能正确引导训练更科学研究、的瑜伽体式。
瑜伽垫的材料一般分成-橡胶发泡、tpe发泡、pvc发泡、eva、天然乳胶垫、cbr垫子等。
瑜伽垫表层颗粒物匀称,汽泡圆润,触感绵软,且-性、无气味、地面防滑、回弹力能力强,具备较强的抗撕拉式面膜能力,是练习瑜伽者的理想化挑选。除此之外,瑜伽垫还能合理隔绝路面凉气,耐磨性强,具备突显的回弹力、整平性、地面防滑性、及其身体-亲和性。并且可以在上边开展其他的一些运动健身,合适少年儿童玩乐埋下伏笔,户外露营垫子应用。
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是这样跳动性比较大的瑜伽种类,那么则需要薄一点硬一点的垫子,太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等,其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
若是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?我会回答还是选薄一点的。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。
4个选择瑜伽垫小-:
1.用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性和绵软度如何。
2.弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。
3.用一块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易撕裂?
4.留意瑜伽垫的材质,选择型的。闻下味道太刺鼻的就有很大可能是塑料污染材料,这样散发的味道也会影响练习的效果也对身体不好。